Игра на ограниченном пространстве, кроме пространственных, более никаких ограничений в себе не несёт. Это утверждение даже не требует доказательств, поскольку если мы возьмём любой отдельно взятый эпизод каждой игры, мы увидим, что он обусловлен импровизированным поединком, на конкретном, ограниченном данным игровым действием, участке хоккейной площадки.

Реальная игра не проходит сразу по всему периметру. Работая в любой из зон, игроки, по сути, проводят игровые действия, именно на ограниченной площадке и от этого никуда не деться.

И ещё один немаловажный аспект. Находясь в игре, вы каждую секунду проводите в борьбе за шайбу, сражаясь с соперником либо за обладание ею, либо за контроль над ней.

Во многих упражнениях, которые вы предлагаете своим подопечным, есть элементы «боя», но мне хотелось бы представить вам упражнения, в которых игроки сосредоточены на конкретных единоборствах, наградой за победу в котором является владение шайбой.

Плиометрика или плиометрия — это тренировка, состоящая из прыжковых движений.

Плиометрика используется в хоккее для улучшения спортивных результатов, которые требуют скорости, быстроты и выносливости. Применяется плиометрика и при формировании взрывной или реактивной силы.

Эффективна плиометрика  в повышении максимальной силы, а также функциональной способности мышц.

Этот метод увеличивает силу, помогая нервной системе «включить» и активизировать тренируемые мышцы.

Плиометрические упражнения помогают мышцам развивать наибольшее усилие за наименьший возможный промежуток времени.

При работе на ограниченном пространстве, будь то ледовая площадка с покрытием из искусственного или синтетического льда, может показаться, что прямой последовательности между данной игрой и соревновательным противостоянием на полноценной хоккейной площадке, немного. Но на самом деле это совсем не так, особенно если учесть, что игра проводится на выделенной зоне большой площадки, и тренер в любой момент времени может изменить игровую конфигурацию.

Скоростно-силовая выносливость, силовые и скоростные качества основанные на согласованной работе рук и ног спортсмена, "завёрнутые" в красивую "соревновательную обёртку", делают занятия по программе "Жизнь в Хоккее" не только максимально продуктивными для развития необходимых игрокам качеств, но и предельно захватывающими, и увлекательными.

Упражнение для формирование устойчивого навыка маневренной работы. Применение кроссовера при обводке соперника в условиях конкурентного противодействия.

«Тренируйся так, как собираешься играть, потому что играть ты будешь так, как тренируешься»…