ZigZag Chaser - упражнение для формирование устойчивого навыка маневренной работы. Применение кроссовера при обводке соперника в условиях конкурентного противодействия.

Описание

Перед выполнением упражнения, тренер определяет линию старта и линию финиша. Игроки выстраиваются по данным линиям в две шеренги. В начале упражнения, по сигналу тренера, с линии старта начинают свою работу два игрока. Игрок №1 движется вперёд зигзагообразно с преимущественным использованием кроссовера для своего перемещения, а игрок №2 пытается повторять его движения отрабатывая перед ним зеркально и двигаясь спиной вперёд.

На линии финиша, игрок №2 переходит на позицию ожидания, игрок №1 занимает место игрока №2 и отрабатывает спиной вперёд перед игроком №1, стартовавшим из второй шеренги, начинающей свою работу с линии финиша. Так упражнение меняет своё направление.

Задание  может выполняться как с шайбой, так и без неё.

Ключевые моменты

- При смене направления движения игроки используют переходы и развороты, стараясь не использовать торможение, дабы избежать потерь в скорости и динамике действий.

- Акцент на работе рёбер, для этого, тренер постоянно обращает внимание игроков на низкой посадке и подвижности голеностопа

- Обращайте внимание игроков на способности контролировать своевременный перенос веса тела на опорную ногу. Этот перенос осуществляется одновременно с выносом толчковой ноги на скрестном шаге.

- Доведите до сведения игроков, что низкая стойка и хорошая мобильность залог успеха при выполнении данного игрового приёма.

ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ!

Редакция сайта будет безмерно благодарна любым вашим "донатам", которые позволят значительно расширить наши возможности по написанию, покупке, переводу и публикации нучно-практических и аналитических трудов, а также методических пособий по хоккею для их представления вашему вниманию на платформе образовательного сайта "ЖИЗНЬ В ХОККЕЕ".

Свой перевод Вы можете послать на карту СБЕРБАНКА 2202 2023 9382 2469 (до 07\27) 

Сумма перевода не регламентируется.