Профессор психологии Кэрол Дуэк большую известность получила благодаря работе о психологических установках людей — установке на данность и установке на рост. Ее монография была признана книгой года Мировой федерацией образования. В книге «Гибкое сознание» она объясняет, почему люди с фиксированным сознанием (с установкой на данность) ошибаются. А люди с гибким сознанием (с установкой на рост) верят, что качества можно развить, планомерно работая над собой, а изначальный уровень интеллекта и таланта — это всего лишь стартовая точка.

Сегодня мы поговорим о самооценке и самоанализе.
Для точной самооценки необходим объективный взгляд на все аспекты своей личности. Никто не может оценить себя совершенно беспристрастно, но некоторые люди умеют довольно точно видеть свои достоинства и недостатки. Чтобы помочь определить все аспекты вашей Я-концепции - идеальный, социальный и реальный мы предлагаем форму включающую список ролей и характеристик, значимых для игрока.

Наиболее точным методом для определения типа мышечных волокон является биопсия мышц, но, думаю, любой из наших юных спортсменов одобрит сделанный вами выбор в пользу прыжка вверх, в качестве простого и гораздо менее болезненного способа оценки состава быстро сокращающихся мышечных волокон.

Низкий процент жира и высокий процент мышечной массы является залогом лучшей результативности у спортсменов в большинстве видов спорта. Следовательно, вам нужно знать, сколько подкожного жира уютно устроилось на вашей фигуре, потому что, если его слишком много или слишком мало, это плохо скажется на ваших спортивных показателях и даже может навредить вашему здоровью.

Определение доли подкожного жира, наряду с разработкой системы питания и программы физических нагрузок помогут вам подготовить свой организм к оптимальным показателям для начала плановой подготовки к сезону.

Если бы Исаак Ньютон проводил больше времени на катке и меньше времени в лаборатории, может быть мир, в котором мы живем сегодня, был бы другим. К счастью для нас, старый Айк расставил другие приоритеты и расположил науку впереди катания, дав нам понимание мира физических законов и того, как он работает.

Тем не менее, обладая знаниями в области математики, физики и законов движения, Ньютон мог бы стать отличным игроком с мощным броском. Но вот вопрос, все ли сегодняшние хоккеисты знают принципы законов Ньютона, и если да, то способны ли применить их целенаправленно для усовершенствования своих навыков.

Дэвид Дзезавец и Лаура Кейс из школы Галилео, решили это выяснить.