Распространена точка зрения, согласно которой многие пищевые добавки способны улучшить производительность спортсмена за счет «общего оздоровления организма». Действительно, болезни представляют собой серьезную проблему. Они нарушают режим тренировок, могут настигнуть в неподходящее время при селекции в команду или прямо во время важных соревнований. Восприимчивость к заболеваниям возрастает, когда усиливается нагрузка, из-за стресса, сопутствующего соревнованиям, а также если спортсмен умышленно или нечаянно попадает в ситуацию ограничений диеты (например, при сгонке веса, исключении углеводов и т.д.). Сезонный фактор также играет роль, в частности, при накоплении недостатка витамина D зимой. Поддержать иммунитет бывает очень важно во время эпидемий простудных заболеваний, а также после перенесенных инфекций. Глядя на витрины аптек и на телевизионную рекламу, люди думают, что легко найти препарат, который справится с этой задачей. К сожалению, не все так просто. Убедительных доказательств, что какие-то вещества способны улучшить, или просто поддержать иммунитет, практически нет. Проведено много исследований, часто рекламного характера, после которых заявлена польза той или иной добавки. Но при близком рассмотрении оказывается, что одно исследование не научно, в другом нет контрольной группы, в третьем слишком небольшая выборка для заключения выводов.

Абсолютное большинство травм головы заканчивается благополучно и не сопровождается сколько-нибудь серьезными последствиями. Тем не менее любой удар головой (по голове) потенциально требует серьезного к себе отношения, поскольку возможны очень опасные повреждения вещества мозга и кровотечения в полости черепа.

Весьма распространенное специфическое состояние, возникающее после травмы головы, получило название сотрясение головного мозга.

Приведя ребенка в спортивный клуб или секцию, почти у каждого родителя есть надежда, что их сын или дочь станут чемпионами. Или, по крайней мере, титулованными спортсменами. Тут как раз необходима первая консультация психолога, который поможет выбрать спорт, исходя из темперамента малыша.

Лимфатическая система – одна из самых сложных и хитро устроенных систем человека. В нашей стране есть всего около 200-300 знающих лимфологов, один из которых поделился с нами своим мнением, которое мы и приводим ниже.

Важнейшим залогом спортивных достижений является питание. Большинство спортсменов осознают важную роль правильного питания и следуют устоявшимся правилам, но многие делают шаг дальше, и добавляют в рацион биологически-активные добавки. На фоне больших нагрузок потребности организма в питательных веществах увеличиваются, и дополнительный прием витаминов и микроэлементов кажется логичным.  Но дальше – больше. Возникает соблазн включить в рацион вещества, которые «ускоряют метаболизм», повышают эффективность тренировок, облегчают восстановление. На производстве и продаже таких препаратов выросла огромная индустрия. Рекламой добавок и спортивного питания буквально забиты средства массовой информации и интернет. Есть и противоположная крайность, когда издания буквально продают страх от возможных побочных эффектов БАДов своей аудитории и рисуют страшилки, не имеющие ничего общего с реальной действительностью. Сориентироваться в информационном шуме очень сложно.