Чтобы проанализировать возможности игроков в технике владения коньками, мы отсняли их действия во время матчей Первенства НХЛ. За основу анализа двигательных функций мы взяли игровую деятельность хоккеистов "Нью-Йорк Айлендерс", поскольку на трибунах их ледового дворца, одна из камер располагается аккурат, как нельзя лучше для наших целей. Высоко, и с полным охватом всей игровой площадки.

Сразу оговорюсь, для исследования мы взяли исключительно действия игроков атаки. Действия защитников анализу не подвергались.

Мы проанализировали процесс работы 12 игроков из «Айлендерс» и трёх других команд в 12 играх Первенства. Для анализа мы взяли действия игроков во втором периоде матча, потому что считаем этот промежуток игры наиболее информативным.

Игровые характеристики действий.

Нами было проанализировано 27 технических элементов владения коньками, из которых 15 являлись временными характеристиками и 12 частотными. В своём анализе мы пользовались покадровой раскладкой движений, что позволило нам в достаточной степени оценить их эффективность и продуктивность в действиях игроков.

Это исследование было проведено достаточно давно, ещё в 1992 году, и некоторые технические аспекты владения коньками, с ростом технологий и коррекции игровых правил, в значительной степени претерпели изменения. Но его результаты по-прежнему дают нам хорошее представление о том, как мы можем и должны использовать эти знания в формировании учебно-тренировочного процесса, и средств, которые должны быть использованы в его проведении.

Технические элементы владения коньками и их востребованность в игре нападающих НХЛ.

- 39% всего игрового времени нападающие НХЛ провели в двухопорном скольжении, с отталкиванием без отрыва лезвий коньков ото льда. Среднее время данных действий, до смены технического элемента, составляло 1,87 секунды.

- Высокоинтенсивный бег занимал у игроков 4,6% игрового времени.

- Движение спиной вперёд 4,9% игрового времени.

- В борьбе за шайбу или позицию, игроки провели 9,8% своего игрового времени, но с изменением правил игры, этот процент, вероятно, перманентно претерпевает изменения.

- Нападающие НХЛ, во время игры, производят «скрестных» и «скользящих» поворотов в левую сторону, больше чем в правую

Временные характеристики мы адаптировали при помощи системы Braco и др. (1998) (Спортивная медицина, обучение и реабилитация). И в дальнейшем мы будем пользоваться аббревиатурами, выведенными данной системой.

2FG – двухопорное скольжение (бег без отрыва лезвий коньков ото льда).

С – гладкий бег с элементами дистанционного ускорения.

MIS – передвижение средней интенсивности.

SPP – борьба за шайбу или борьба за позицию.

LIS – передвижение низкой интенсивности.

Bkwd – движение спиной вперёд.

HIS – передвижение высокой интенсивности.

2FS – статичное двухопорное скольжение.

2FGP - двухопорное скольжение (бег без отрыва лезвий коньков ото льда), с шайбой.

Ещё шесть характеристик действий, проводимых игроком на площадке, отсутствуют за малой информативностью.

Частотные характеристики технических элементов владения коньками также адаптированы системой Braco, и в дальнейшем мы так же будем пользоваться аббревиатурами, выведенными данной системой.

LXT - левые перекрестные повороты.

LGT - левые скользящие повороты.

RXT - правые перекрестные повороты.

RGT - правые скользящие повороты.

S&S - движение в «рваным» ритме (старт – торможение).

F>B  - движение со сменой направления движения (лицом вперёд – спиной вперёд), при помощи разворота «pivot»

B<F - движение со сменой направления движения (спиной вперёд – лицом вперёд), при помощи разворота «pivot»

LXTP = левые перекрестные повороты с шайбой.

LGTP = левые скользящие повороты с шайбой.

RXTP = правые перекрестные повороты с шайбой.

Остановка и старт с шайбой и правый скользящий поворот с шайбой отсутствуют в анализе из-за малой информативности.

Хронометраж технических приёмов, совершённых нападающим за одну игровую смену (30 секунд), с момента выхода на лёд. (Средний показатель)

- Двухопорное скольжение (бег без отрыва лезвий коньков ото льда), включая повороты влево-вправо и (иные маневренные приёмы) – 5,5 секунд.

- Борьба за шайбу/позицию – 4,0 секунды.

- Гладкий бег с включением перекрёстного шага, со смещением влево – 2,0 секунды

- Двухопорное скольжение (бег без отрыва лезвий коньков ото льда), с поворотом влево и включением (иных маневренных приёмов)  – 7,5 секунд.

- Двухопорное скольжение (бег без отрыва лезвий коньков ото льда), с поворотом вправо и включением (иных маневренных приёмов)  – 3,0 секунды.

- Гладкий бег с включением перекрёстного шага и смещением вправо – 1,0 секунда

- Бег на коньках средней интенсивности с включением перекрёстного шага, (иных маневренных приёмов) и смещением влево – 2,5 секунды.

- Бег на коньках высокой интенсивности с включением перекрёстного шага, (иных маневренных приёмов) и смещением влево – 2,0 секунды.

- Бег на коньках средней интенсивности с включением перекрёстного шага, (иных маневренных приёмов)  и смещением вправо – 1,0 секунда.

- Дистанционное и взрывное ускорение – 1,5 секунды

Практическое применение технических элементов владения коньками и рекомендации по их преподаванию.

Скольжение на одном коньке: 

Этот технический элемент владения коньками в том или ином виде практикуется к применению в тренировочных средствах юных хоккеистов. Наше исследование показало, что ни один игрок, из подвергшихся анализу, не использовал этот элемент в игре, в рамках показателей, отличающихся от уровня статистической погрешности. На основании данного исследования, мы можем рекомендовать не злоупотреблять использованием данного технического  элемента в ежедневной работе игроков над техникой владения коньками.

Двухопорное скольжение: 

Для эффективного владения этим техническим приёмом, который является наиболее востребованным хоккеистами в их техническом арсенале владения коньками, игрокам необходимо научиться нескольким основополагающим элементам. Первый и наиболее значимый – перенос центра массы тела на опорную ногу. Двигаетесь ли вы по прямой, совершаете ли поворот или разворот, идёте ли в единоборство или меняете направление движения, все эти приёмы возможны к осуществлению, только если вы умеете продуктивно и своевременно перенести вес  тела на опорную ногу. Только в этом случае ваше действие, вне зависимости от того, производите вы его с владением шайбой или без такового, обещает быть цельным, ваше положение в пространстве устойчивым, без риска нестабильных состояний. Любой элемент техники владения коньками вырастает из фазы двухопорного скольжения и к ней же возвращается. Поэтому данный элемент, является наиважнейшим аспектом передвижения хоккеиста на коньках по льду.

Шаг и скольжение: 

В игре, перемещение игрока по площадке не обременено схемой. В нём нет дистанции и есть только ограничение по площади. Однако мы можем утверждать, что любое движение начинается с шага, за которым следует фаза скольжения и уж потом любой из маневренных элементов. Эти действия могут происходить как с шайбой, так и без неё. Тренируя технику владения коньками, мы можем задавать игрокам последовательность действий, например шаг-скольжение-шаг-скольжение-скрестный шаг-разворот-скольжение спиной вперёд и так далее. Эти действия могут быть произведены на необходимой нам скорости и с заданной степенью интенсивности. Игроки могут перемещаться как с использованием, так и без использования помех и имитаторов разного вида, а также при проведении ситуативных тренировок.

Бег с высокой интенсивностью: 

Несмотря на то, что бег различной степени интенсивности составляет не самый большой временной промежуток в игровой смене хоккеиста, его значимость для продуктивности игры спортсмена очень важна. Тренируя данный компонент,  мы используем старты из неподвижного положения – повороты и виражи, производимые на скорости и с последующим ускорением – ускорения из фазы двухопорного скольжения – вхождение и выход из виража при помощи двухопорного скольжения с последующим дистанционным ускорением гладким бегом (бегом скользящими шагами). Хорошим примером бега высокой интенсивности может считаться бег по периметру кругов вбрасывания, или между конусов, расставленных в определённой последовательности. Все упражнения можно выполнять как с владением, так и без владения шайбой. С удержанием клюшки в одной или двух руках.

Практикуйтесь в тех элементах, которые используете в игре: 

Очень важно, чтобы игроки практиковались именно в том, что они используют в своём игровом процессе. С появлением данного исследования, у каждого тренера в руках появляется инструмент, который позволит ему скорректировать план подготовки команды и перенаправить его в наиболее продуктивное русло.

ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ!

Редакция сайта будет безмерно благодарна любым вашим "донатам", которые позволят значительно расширить наши возможности по написанию, покупке, переводу и публикации нучно-практических и аналитических трудов, а также методических пособий по хоккею для их представления вашему вниманию на платформе образовательного сайта "ЖИЗНЬ В ХОККЕЕ".

Свой перевод Вы можете послать на карту СБЕРБАНКА 2202 2023 9382 2469 (до 07\27) 

Сумма перевода не регламентируется.