ПРЕДИСЛОВИЕ

В 1975 году, Пьер Пейдж получил степень магистра в Университете Dalhousie, защитив диссертацию о биомеханических различиях между быстрыми и медленными хоккеистами. Он обнаружил восемь таких различий, и это было новаторское исследование, не смотря на то, что имело должный резонанс исключительно в ассоциации тренеров Северной Америки. Не очень понятно, по каким причинам,  в Европе эта работа практически не освещалась и не была востребована, однако, её полезное воздействие на обучение искусству владения коньками, от этого не уменьшилось. Суть работы проста. Благодаря тренеру Пейджу, теперь мы гораздо лучше понимаем,  как и за счёт чего одни игроки передвигаются по льду быстрее, нежели другие.

ТРЕНЕРСКАЯ КАРЬЕРА ПЬЕРА ПЕЙДЖА

Пьер Пейдж начал свою тренерскую карьеру в Университете Dalhousie в 1972 году, где он тренировал местную университетскую команду в течение восьми лет. В 1980 году Пьер Пейдж перешёл на профессиональный уровень, перейдя  в "Калгари Флеймс" на должность помощника тренера. Он провел 18 лет, тренируя команды в НХЛ и АХЛ, затем два года руководил хоккейными операциями в Нэшвилле. В 2000 году он начал тренировать в Европе, где работал в Швейцарии, Германии и Австрии. С 2014 по 2019 год он был менеджером и консультантом сборной команды Австрии.

ДИССЕРТАЦИЯ ПЕЙДЖА

Для своих исследований Пьер Пейдж использовал 14 игроков, из которых 8 являлись профессиональными хоккеистами, а 6 выступали за студенческие команды. Он намеренно выбирал для своей работы разноплановых спортсменов, чтобы определить различия в особенностях их бега. Для установления скоростных характеристик Пейдж использовал фотоэлементы временных ячеек, которые позволяли определить скорость перемещения игроков с достаточной степенью точности.

Данные перемещения игроков снимали при помощи 16-миллиметровых камер – (если помните, это был 1975 год), в двух проекциях – спереди и сбоку, при передвижении на дистанции 12,19 метров (40 футов). Данная съёмка позволила Пьеру снять следующие характеристики движений:

- угол отведения правого и левого бедра (угол отведения правой и левой ноги относительно туловища), пример – фотография с этой характеристикой демонстрируемой Коннором Макдэвидом;

- ширина шага, или расстояние от метки оставленной лезвием конька опорной ноги (в фазе скольжения) до лезвия конька толчковой ноги (в фазе отталкивания). Как раз эта фаза и запечатлена на фотографии Коннора Макдэвида, предоставленной нам NHL.com;

- Расстояние от крайней засечки лезвия конька правой ноги в фазе отталкивания, до крайней засечки конька левой ноги в фазе отталкивания. Другими словами, максимальная фаза отталкивания за один полный цикл шага;

- угол отведения бедра относительно вертикали ледовой поверхности;

- угол, между бедром и голенью опорной ноги, образованный путём сгибания колена;

- угол, образованный наклоном туловища относительно горизонтали ледовой поверхности;

- время, которое потребовалось коньку толчковой ноги для приведения в фазу двухопорного скольжения после отталкивания;

- время приведения толчковой ноги в крайнее положение полного отталкивания.

Дополнительно снятым параметром, не участвующем в исследованиях, стало  расстояние между лезвиями коньков в фазе двухопорного скольжения;

РЕЗУЛЬТАТ ИССЛЕДОВАНИЯ

Пьер Пейдж обнаружил, что четыре из восьми исследуемых характеристик, отличающие быстрых хоккеистов, от более медленных, были связаны с шириной их шага:

- ширина шага от метки опорной ноги (правой), до метки оставленной толчковой ногой (левой), при полном распрямлении толчковой ноги;

- ширина шага от метки опорной ноги (левой), до метки оставленной толчковой ногой (правой), при полном распрямлении толчковой ноги;

- расстояние от крайней засечки лезвия конька правой ноги в фазе отталкивания, до крайней засечки конька левой ноги в фазе отталкивания;

- угол отведения бедра относительно вертикали ледовой поверхности;

Это же исследование, также выявило следующие различия между быстрыми и медленными игроками:

- быстрый игрок затрачивал меньшее количество времени на приведение толчковой ноги к опорной, чем медленный игрок.

- быстрые игроки обладали более низкой посадкой, то есть угол, образованный между бедром и голенью опорной ноги посредством сгибания колена, составлял не более 107 градусов. У медленных игроков, аналогичный угол был от 110 градусов и больше.

- у быстрых игроков, угол, образованный наклоном туловища относительно горизонтали ледовой поверхности был значительно меньше, чем у медленных. То есть, туловище быстрых игроков было больше наклонено ко льду, чем туловище медленных игроков.

Разница характеристик показателей быстрых и медленных хоккеистов в дюймах, секундах и градусах.

ПРАКТИЧЕСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ

В последние годы, в обучении технике владения коньками, существует великое количество идей, мыслей и даже рождается множество философий. На всех углах нам твердят как, и по каким законам, игрок обязан перемещаться по льду. Но каждое нравоучение на эту тему находится в разряде субъективных, и кроме как путаницы в головах детей и их родителей, более  ничего продуктивного не создаёт, и не несёт. Правда заключается в том, что искусство владения коньками не субъективно, а высшей степени объективно, и это доказано, благодаря исследованиям современных учёных, и в том числе исследования проведённого Пьером Пейджом.

Помимо тех выводов, которые мы сегодня для вас осветили, существует множество других работ, подтверждающих те результаты, к которым пришёл Пьер. Ведь перемещение на коньках, на самом деле, ни что иное как физика тела, облачённая в практическую оболочку его перемещения по нестабильной поверхности. Физика льда, свидетельствует о том, что эта субстанция воды имеет низкий коэффициент трения, то есть, лёд скользкий , и помимо законов физики, при передвижении человека на коньках работают ещё и геометрические законы его перемещений.  Их сочетание заставляет нас двигаться на льду по особым законам, по которым отталкивание ногами ото льда происходит не под себя, как при прямохождении, но в сторону и немного назад, а руки двигаются в равно противоположном направлении движению толчковой ноги (третий закон физики сэра Исаака Ньютона: закон равенства действия и противодействия).

ШИРОКИЙ ШАГ

Исследование Пейджа показало, что четыре из восьми различий между характеристиками быстрых и медленных хоккеистов заключаются в ширине их шага. Это исследование должно убедить тренеров преподающих игрокам навыки владения коньками, в первую очередь обучать детей широкому скользящему шагу, с отталкиванием, как мы уже говорили выше, в сторону и немного назад. Стоп кадр в исполнении Фила Кессела убедительно нам об этом повествует:

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=0PuUliGtNW4

Для достижения предложенных параметров перемещения на коньках во время игры, автор использует упражнение, которое он именует  “Cone skating”.  Это упражнение акцентирует усилие игроков на перемещении широким скользящим шагом. Оно не является сверх сложным, но является действенным. Чтобы развить скорость, игроки вынуждены максимально разгибать толчковую ногу, поскольку полному её сведению препятствует расположение конусов. В то же время, короткий шаг способствует быстрому сведению толчковой ноги, что приносит должный тренировочный эффект. Данное  упражнение подходит для использования игроками всех возрастов.

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=q8Q7jiguX2g

ПРИВЕДЕНИЕ ТОЛЧКОВОЙ НОГИ.

Как мы уже говорили, автор использует это упражнение - “Cone skating”, для того, чтобы повысить скорость возврата толчковой ноги под опорную. Для достижения данной тренировочной цели, автор рекомендует не выставлять конусы в единую линию, а формировать их рабочими отрезками по четыре конуса с расстоянием между конусами, равному расстоянию, проходимому игроком за один полный цикл шага. Цель упражнения будет считаться достигнутой, если игрок, совершив 3 – 4 шага с полным распрямлением обеих ног в фазе отталкивания, переходит к фазе скольжения, или, по заданию тренера, к иным технико-тактическим действиям.

ПОСАДКА И НАКЛОН КОРПУСА

Две характеристики, которые очень часто даются игрокам с большим трудом, особенно в детском возрасте. И если с наклоном корпуса проще, он происходит естественным образом с увеличением скорости бега, то с посадкой всё заметно сложнее. Посадка (стойка) игрока на льду, требует от него мышечной силы и мощи. В юном возрасте, когда развитие силы не является приоритетом в подготовке хоккеиста, сформировать необходимую посадку должны специальные упражнения. У каждого тренера они есть в его личном арсенале. Мне, например, очень нравится упражнение на отталкивание с полным распрямлением толчковой ноги, акцентом на перенос центра массы тела на опорную ногу и последующим максимальным скольжением на всей плоскости лезвия конька опорной ноги. В этом упражнении акцент делается на несколько двигательных действий игрока: отталкивание с полным распрямлением толчковой ноги, перенос центра массы тела на опорную ногу с максимально низкой посадкой, максимально возможную фазу скольжения на лезвии конька опорной ноги, резкость и силу толчкового движения во время отталкивания.

ВЫВОД

Магистерская диссертация Пьера Пейджа была первым исследованием, посвященным изучению особенностей различия в беге на коньках, между «быстрыми» и «медленными» игроками. Четыре из восьми исследуемых характеристик, были связаны с шириной шага при движении вперёд. Другие характеристики влияющие на скорость игрока включили в себя: быстроту приведения толчковой ноги под опорную (переход в двухопорную фазу скольжения), глубину посадки (стойки) игрока, положение корпуса игрока при беге на коньках и быстроту отталкивания.

ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ!

Редакция сайта будет безмерно благодарна любым вашим "донатам", которые позволят значительно расширить наши возможности по написанию, покупке, переводу и публикации нучно-практических и аналитических трудов, а также методических пособий по хоккею для их представления вашему вниманию на платформе образовательного сайта "ЖИЗНЬ В ХОККЕЕ".

Свой перевод Вы можете послать на карту СБЕРБАНКА 2202 2023 9382 2469 (до 07\27) 

Сумма перевода не регламентируется.