В этой работе нам бы хотелось разобраться с положением корпуса игрока при броске по воротам. И определить, какое его нюансы помогут сделать бросок более сильным, более мощным и более точным.

Вот например бросок Стивена Стэмкоса:

Мы все знаем, что у Стэмкоса потрясающий бросок. Но что же делает его таковым? В чём заключаются ключевые моменты его техники?

Положение корпуса

Положение корпуса – это позиция тела игрока, в которой он находится при проведении того или иного технико-тактического приёма. Во время броска, игрок обязан установить такую позицию своего тела, чтобы бросок оказался сильным и точным, а по возможности и скрытым от глаз игроков соперника.

В первую очередь, положение корпуса должно быть устойчивым. Для этого, центр массы тела располагается над опорной ногой, а проекция плеча располагается над пальцами ног.

Сохраняя равновесие, игрок во время броска не должен откланяться ни вправо, ни влево.

Давайте посмотрим:

Не смотря на то, что игрок совершает бросок клюшкой, удерживаемой руками, ноги играют при броске едва ли не решающую роль. И относительно положения ног при броске, есть два примерно равных по продуктивности варианта броска.

Первый – бросок с «бегущих ног». Чтобы его совершить, игрок делает мощный шаг вперёд, перенося вес тела на опорную ногу, и одновременно наносит бросок по воротам. Такой вид броска позволяет игроку сделать его максимально сильным, за счёт мощнейшей загрузки стэка клюшки во время шага.

Второй – бросок со «скользящих ног». При производстве этого броска, игрок, находясь в фазе двухопорного скольжения, и перенося вес тела на опорную ногу, просто разгружает колено одной ноги, перенося центр массы на вторую ногу, и загружая стэк клюшки только за счёт силы рук, наносит бросок по воротам.

На видео выше мы можем видеть оба стиля использующихся при нанесении броска, и сделать для себя заметку, когда и каким стилем вы можете воспользоваться в своей игре.

Чего делать не стоит.

Теперь, когда мы чётко понимаем, какое положение должно принять тело при совершении броска по воротам, рассмотрим пример того, как поступать не следует, и Джейми Бенн поможет нам в этом, уникальным по нерадивости исполнением своего броска.

Посмотрите, плечо Дейми опускается вниз, корпус откидывается назад с неминуемой потерей равновесия. Потеряв равновесие, игрок совершает крен влево, этот крен тянет за собой и траекторию полёта шайбы, она тоже летит влево от ворот.

Все эти нюансы его «техники» не позволяют Джейми загрузить стэк клюшки, и бросок получается не только не точным, но и совсем не сильным.

Если мы посмотрим на разминку практически любой команды, мы увидим, как в самом её начале, выходя на лёд, игроки вразвалочку подъезжают к шайбам и бросают их в борт, или в стекло, с прямых, как свечки ног. Отвратительное зрелище,  не правда ли?  Но и то, что мы только что увидели выше, не лучше…

Загрузка стэка клюшки.

Отличительной чертой броска Стэмкоса является загрузка им стэка своей клюшки. Прогибая клюшку об лёд и передавая ей всю мощь своего тела, игрок готовит разящий бросок. Короткая проводка шайбы создаёт крутящий момент, который ещё больше усиливает мощь выстрела.

Ещё один пример того, как резко игрок, на этот раз Натан Маккиннон, переносит вес своего тела на опорную ногу, «взводя» и «разряжая» свою клюшку. Посмотрите, насколько экономны его движения. В них минимум «замахов», которые мы так часто видим в детско-юношеских командах.

Свой бросок Натан производит с «бегущих» ног, мощно загружая стэк и перенося весь свой вес на опорную ногу. В результате сила броска получается настолько значительной, что едва ли у вратаря был шанс его отразить.

Верхняя Рука

Давайте снова вспомним о важности её расположения. Совершая бросок по воротам, лучшие голеодоры отводят верхнюю руку от тела, распрямляя её, и резко приводя назад вместе с шагом вперёд и переносом веса тела на опорную ногу, тем самым, превращая в стэк в мощный рычаг для придания скорости полёта шайбы.

Верхняя рука, являясь самой дальней точкой от точки приложения нагрузки, является важнейшей  частью импровизированного рычага формирующего мощность приложения усилия.

Ниже мы предлагаем несколько видео примеров, которые рекомендуем посмотреть, обращая особое внимание на положение «верхней руки» бросающих по воротам игроков.

Бросок на гол.

Когда вы практикуетесь в бросках по воротам, вам необходимо обратить внимание на все те аспекты,  которые мы затронули в нашей небольшой лекции. А именно – положение корпуса, равновесие и устойчивость тела, загрузка стэка клюшки, положение ног и верхней руки. Если всё будет выполнено вами в соответствии с теми советами, которые вы от нас получили, ваши броски значительно добавят в результативности.

ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ!

Редакция сайта будет безмерно благодарна любым вашим "донатам", которые позволят значительно расширить наши возможности по написанию, покупке, переводу и публикации нучно-практических и аналитических трудов, а также методических пособий по хоккею для их представления вашему вниманию на платформе образовательного сайта "ЖИЗНЬ В ХОККЕЕ".

Свой перевод Вы можете послать на карту СБЕРБАНКА 2202 2023 9382 2469 (до 07\27) 

Сумма перевода не регламентируется.