SNAP SHOT - БРОСОК БЕЗ ПРОВОДКИ ШАЙБЫ (КОРОТКИЙ КИСТЕВОЙ УДАР-БРОСОК)

Удар-бросок без проводки шайбы, или как его ещё называют «мгновенный выстрел» (snap shot) является одним из самых продуктивных бросков в хоккее. Таковым он считается хотя бы потому, что вратарям очень трудно на него среагировать, поскольку практически всегда он бывает скрыт от их глаз.

Давайте досконально разберём этот бросок и начнём с положения рук на шафте вашей клюшки, во время его производства.

Установить руки на шафте вы можете двумя способами. Первый способ – при помощи бёдер. Например вы «леворукий» игрок, то есть ваша правая рука находится  на вершине шафта вашей клюшки, а её крюк, располагается слева от вашего корпуса. Поставьте правую руку, удерживающую верхнюю оконечность шафта клюшки, вплотную к правому бедру, а левую сдвиньте вниз по стеку, пока она не окажется прижатой вплотную к левому бедру. Это расстояние и будет тем «хватом» который потребуется вам для совершения «короткого кистевого броска» или «снэп шота», как называют его наши заокеанские друзья.

Второй способ постановки рук целиком и полностью «завязан» на длину вашего предплечья. Зажмите верхний конец стэка клюшки той рукой, которая находится на клюшке сверху. Затем поставьте на неё локоть второй руки и в том месте, где окажется её кисть, и будет место хвата второй руки. Как видите, всё просто.

ДЕРЖИТЕ ВЕРХНЮЮ РУКУ ПРИПОДНЯТОЙ И НЕМНОГО ВЫТЯНУТОЙ.

Теперь, когда мы чётко понимаем, как располагаются наши руки на шафте клюшки, мы должны убедиться, что ваша «верхняя» рука достаточно приподнята. Это очень важно для совершения броска. Мы ещё раз должны убедиться, что «верхняя» рука приподнята, плечи располагаются над стэком клюшки, а сама клюшка немного выдвинута вперёд. Подав вперёд верхнюю руку, мы создадим больший рычаг, что пригодится нам для придания силы нашему броску.

ПОЛОЖЕНИЕ КЛЮШКИ И ШАЙБЫ ПРИ ПОДГОТОВКЕ БРОСКА БЕЗ ПРОВОДКИ.

Ещё одним важнейшим компонентом броска является размещение шайбы. В идеале, шайба должна размещаться в определённой зоне, так называемой, «shooting box», которая располагается напротив опорной ноги. И в случае, если я «леворукий» хоккеист, то моя правая рука является «верхней», а левая, плотно нагружает «шафт» клюшки, таким образом, чтобы её «крюк» максимально прилегал ко льду.

Расстояние от шайбы до опорной ноги примерно равно длине крюка клюшки, приблизительно такое же расстояние преодолевает шайба, двигаясь вверх – вниз по «shooting box». Конечно, это обозначение условно, но для эффективного броска, шайба должна находиться именно в этом пределе.

При подготовке броска, очень важным аспектом становится и положение наших рук. Верхняя рука не может быть прижата или полуприжата к корпусу. Она должна быть приподнята и слегка вытянута вперёд. Такое положение верхней руки, позволит руке, находящейся снизу на шафте, создать на него максимальное давление, полностью его «нагрузив».

ПОЛОЖЕНИЕ ШАЙБЫ НА КРЮКЕ КЛЮШКИ В МОМЕНТ БРОСКА

Теперь, когда шайба находится там, откуда будет произведён «выстрел», верхняя рука, при этом, приподнята и вытянута для создания наибольшего «рычага», плечи выровнены и подняты, поговорим о том, где должна находиться шайба, относительно пера вашей клюшки.

Понятно, что принять передачу от партнёра, или совершить перехват шайбы посланной соперником, вы можете любой частью крюка вашей клюшки. Вы можете принять её на «пятку», на середину, или «выцарапать» мыском. Но загружая шафт перед броском, всегда старайтесь перевести шайбу на мысок,  чуть подкручивая её к середине крюка.

Удерживая шайбу «мыском» не тяните шайбу на себя, а чуть «подстукнув» по ней подкручивающим движением, сдвиньте к тому положению, которое она должна принять для совершения броска.

Одна из ключевых деталей – загрузите шафт клюшки о лёд, используя свою нижнюю руку, это позволит передать шайбе дополнительную пружинящую энергию, которой обладает ваша клюшка. Кроме того, на бросок будет влиять и положение ваших ног при броске, и об этом мы поговорим ниже.

ВАЖНОСТЬ РАБОТЫ ЗАПЯСТЬЯ

Игроки, очень часто пренебрегают этой областью технического мастерства при совершении «короткого» кистевого броска, и совершенно напрасно. Речь идёт о движении запястий рук в момент «выстрела». Нам необходимо убедиться, что в момент броска, ваши запястья так же активны, как и обе руки в целом.

По технике движения запястий, нужно отметить, что они не должны быть вращающими, и при производстве броска, мы их ни в коем случае не выворачиваем. Мы ими, как бы… щёлкаем. Вспомните, как двигается ваше запястье, когда вы щёлкаете большим пальцем о безымянный, при демонстрации возбуждающей эмоции.  Вот, примерно то же самое, происходит и при броске, только роль безымянного пальца тут играет стэк клюшки. Акцентируйте своё внимание на этом движении, и вы увидите, как сразу изменится ваш бросок.

БРОСОК СОВЕРШАЕТСЯ НЕ ТОЛЬКО РУКАМИ

Бросок без проводки можно совершить тремя способами. И все три способа коснутся только расположения ваших ног в момент броска. Первый способ, это бросок, при котором центр массы вашего тела будет перенесён в момент броска на дальнюю от шайбы ногу, второй способ – на ближнюю, и третий, когда центр распределится равномерно на обе ноги.

При переносе веса тела на опорную ногу, вы концентрируете в ней энергию вашего броска, сгибая колено, и совершая вынос корпуса вперёд, во время активной работы рук. Если данная последовательность ваших действий не будет соблюдена, у вас не получится эффективно загрузить шафт клюшки, а следовательно к энергии вашего броска не добавится энергия пружинящих свойств вашей клюшки, и бросок значительно потеряет в своей силе.

ПОДГОТАВЛИВАЯ БРОСОК, СЛЕДИТЕ – СТЭК КЛЮШКИ ВСЕГДА ДОЛЖЕН ВПЕРЕДИ КРЮКА КЛЮШКИ!

Последний ключевой аспект на котором нужно сосредоточиться – положение стэка вашей клюшки относительно её крюка. Очень важно, чтобы игрок досконально понимал разницу терминов – стэк «над» крюком клюшки, и стэк «перед» её крюком.

Разница в терминах повествует нам о том, что при нахождении стэка «над» крюком клюшки,  его попросту невозможно будет загрузить, поскольку вся загрузка ляжет на перо клюшки. Хуже может быть, только если перо будет перед стэком, в этом случае загрузка в принципе невозможна.

Если стэк клюшки будет перед крюком, то оказывая давление на стэк,  мы задействуем его пружинящие свойства, одновременно, способствуя максимальному прилеганию крюка клюшки ко льду. Такая конфигурация наших действий обеспечивает максимальную отдачу от нашего «оружия».

ОШИБКИ ЮНЫХ ХОККЕИСТОВ

Основной ошибкой юных хоккеистов, которые разучивают этот вид броска по воротам, становится желание, во что бы это ни стало поднять шайбу, чтобы поразить верхний угол ворот.  Для этого они часто «подсаживаются» под шайбу, отводя спину назад, тем самым попадая в крайне неустойчивое состояние, которое не позволит им после совершения броска переключиться на борьбу за отскок шайбы, и не позволит продолжить движение без потери скорости, а зачастую и устойчивости.

Чтобы избежать этой ошибки, нужно внимательно прочитать о том, что мы написали выше, и обратить внимание на работу ваших запястий, эффективная работа которых и сделает продуктивным и ваш бросок по воротам.

ТРЕНИРОВКА, ТРЕНИРОВКА, И ЕЩЁ РАЗ ТРЕНИРОВКА

Snap shot, не самый простой бросок современного хоккея, поэтому вам потребуется значительное время чтобы усовершенствовать его технику. Лучшим способом её усовершенствования является практика. Для того, чтобы практиковаться самостоятельно, каждый игрок должен запомнить те истины, о которых мы написали в этой статье.

Положение рук – Верхняя: немного приподнята и вытянута, хват на вершине стэка. Нижняя – хват на расстоянии предплечья от вершины стэка, рука вытянута.

Плечи – прямые, развёрнутые.

Ноги – опорная нога согнута в колене (90 – 105 градусов)

Стэк клюшки – загружен.

Шайба – напротив конька опорной ноги.

ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ!

Редакция сайта будет безмерно благодарна любым вашим "донатам", которые позволят значительно расширить наши возможности по написанию, покупке, переводу и публикации нучно-практических и аналитических трудов, а также методических пособий по хоккею для их представления вашему вниманию на платформе образовательного сайта "ЖИЗНЬ В ХОККЕЕ".

Свой перевод Вы можете послать на карту СБЕРБАНКА 2202 2023 9382 2469 (до 07\27) 

Сумма перевода не регламентируется.