ОТ 1 НА 1, ДО 3 НА 3

Подробности:

Это упражнение из коллекции тренера Алисы Гальярди, состоящее из двух одномоментных заданий и нескольких возможных модификаций.

Для начала упражнения тренер делит игроков на команды по три человека. Игра может проходить как на всю площадку (от зоны защиты до зоны атаки), так и на пол площадки (от средней зоны, до зоны атаки). Игроки одной тройки владеют тремя шайбами индивидуально, игроки второй тройки, также индивидуально работают, каждый против своего оппонента, с поставленной тренером задачей (оказать давление без отбора или с отбором шайбы). По сигналу тренера игра 1 на 1 прекращается, и заранее обозначенная тройка начинает атакующие действия, в то время как вторая тройка – защитные. Тренер может давать свисток к началу второй части упражнения тройками, с небольшой задержкой. Тогда по первому свистку начинается атака, по второму «бэкчек».

Установка:

При игре 1 на 1, игрокам предлагается отработать различные навыки защиты шайбы, а при игре в отборе, основное внимание уделяется «разрезанию рук» носителя шайбы. «Разрезание рук» - это приём, при котором атакующий игрок пытается каким-либо образом вклиниться в пространство между руками носителя шайбы и его корпусом. У игрока отбора это могут быть руки с клюшкой, бедро ноги, либо часть корпуса.

Первая часть задания – игра 1 на 1, проходит в течение 15-20 секунд, после чего тренер даёт первый сигнал и делает передачу на атакующих, потом даёт второй сигнал и в игру вступают чекеры. Или сигнал всего один, и тогда атака начинается под прессингом обороняющихся. Игра осуществляется до гола или от 20 до 30 секунд, если другое не предусмотрено тренером.

Модификации

Это упражнение можно проводить в одной или двух игровых зонах, или на любом ограниченном пространстве, чтобы развить пространственное восприятие, схемы переходов и коммуникацию.

Для тренировок на пол площадки, начните упражнение с 3-х 1 на 1 на половинке средней зоны, и по свистку тренера 3 игрока начинают наступление на зону атаки, а 3 защищаются.

Игра может проводиться как 3 на 3, так и 4 на 4, и 5 на 5. Кроме того игра может проводиться без ворот, тогда игроки начинающие атаку, должны провести шайбу через ворота образованные конусами или шинами, и расставленные тренером в определённых зонах игровой площадки.