Puck Protection Progression

Прогрессия защиты шайбы - отличное упражнение для изучения способности оборонять шайбу с помощью положения тела. По мере того, как игроки будут чувствовать себя, более уверенно и комфортно выполняя данное задание, делайте упражнение более динамичным.

Описание

Тренер устанавливает одну шайбу для каждых двух игроков, один из которых (с клюшкой), укрывает шайбу корпусом, (без контроля над шайбой), второй (без клюшки) ведёт с ним борьбу, с целью занять позицию (над шайбой), то есть переместиться и занять положение между шайбой и соперником. (В первой части упражнения, работа со стороны второго номера (игрока без клюшки), может носить полупассивный характер). По сигналу тренера, игроки меняются позициями.

Вторая модификация данного задания, предусматривает владение шайбой игрока №1 (игрок с клюшкой), и продолжение (полупассивной или активной) работы со стороны игрока №2, за позицию между шайбой и соперником.

В следующей прогрессии клюшки в руках у обеих соперников, и игрок, владеющий шайбой, ведёт полноценную борьбу со своим оппонентом за контроль над ней. По заданию тренера, игрок №2 может работать и в полупассивном, и в активном режиме.

Ключевые аспекты упражнения:

Уходя от контакта с соперником используйте ложные движения и обманные действия, но начинайте их только в том случае, если ощущаете этот контакт своим телом.

Используйте эффективную игровую стойку, грамотно переносите вес тела на опорную ногу. При защите шайбы корпусом – это нога противоположная той позиции, в которой находится шайба.

Используйте маневренность, уверенно работайте на рёбрах своих коньков. Помните, что при производстве виража, все части тела следуют за шайбой, а не наоборот.

Удерживая клюшку в одной руке, не отталкивайте соперника свободной рукой, используйте её как барьер.

Используйте корпус тела для защиты шайбы.

ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ!

Редакция сайта будет безмерно благодарна любым вашим "донатам", которые позволят значительно расширить наши возможности по написанию, покупке, переводу и публикации нучно-практических и аналитических трудов, а также методических пособий по хоккею для их представления вашему вниманию на платформе образовательного сайта "ЖИЗНЬ В ХОККЕЕ".

Свой перевод Вы можете послать на карту СБЕРБАНКА 2202 2023 9382 2469 (до 07\27) 

Сумма перевода не регламентируется.