Inside the Circle Puck Protection Warm Up | 2024 Gss Drill Book

Комплекс разминочных упражнений: «защита шайбы на ограниченном пространстве»

Описание:

Упражнение №1: «Широкое ведение шайбы из стороны в сторону».

Игрок защищает шайбу с обеих сторон тела, стоя на месте.

Упражнение №2: «Широкое ведение шайбы из стороны в сторону с противодействием защитнику. (полупассивное противодействие)»

Игрок использует сканирование, чтобы определить положение соперника и защитить шайбу от его воздействия.

Упражнение №3: «Перемещение шайбы со сменой направления движения, противодействуя попыткам защитника ограничить контроль над шайбой. (Полупассивное противодействие)»

Игрок контролирует положение защитника и работу его клюшки, и производит перемещение защищая шайбу.

Упражнение №4: «Статическая защита»

Игрок контролирует ситуацию и шайбу, без поступательного движения ногами, поглощая энергию соперника, при сопротивлении его действиям.

Упражнение №5 «Комбинированное использование»

Комбинируя все предложенные вариации, игрок защищает шайбу в пределах зоны, определённой тренером для выполнения упражнения. (ограниченное пространство).

Ключевые аспекты обучения:

- Контролируйте положения игрока соперника бедром ноги, дальней от дислокации шайбы.

- Постоянно сканируйте пространство, дабы быть в курсе всех действий защитника по смене своего местоположения.

- Используйте обманные действия своей клюшкой, чтобы провоцировать защитника на предсказуемые действия. Используйте эту предсказуемость по своему усмотрению.

- Используйте давление защитника в своих целях. Поглощайте его энергию, разворачивая свои коньки в направлении наиболее выгодной для вас траектории движения.

- Пользуйтесь коньками и всем телом так, чтобы заставить соперника, занять менее выгодное для него пространство.

- Защищайте шайбу, используя своё тело как экран, не позволяющий противнику создать результативное действие.

ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ!

Редакция сайта будет безмерно благодарна любым вашим "донатам", которые позволят значительно расширить наши возможности по написанию, покупке, переводу и публикации нучно-практических и аналитических трудов, а также методических пособий по хоккею для их представления вашему вниманию на платформе образовательного сайта "ЖИЗНЬ В ХОККЕЕ".

Свой перевод Вы можете послать на карту СБЕРБАНКА 2202 2023 9382 2469 (до 07\27) 

Сумма перевода не регламентируется.