БЫСТРАЯ ПЕРЕДАЧА, С ПЕРЕВОДОМ ШАЙБЫ "НА БЕДРО". 4 УПРАЖНЕНИЯ

Puck on Hip - Fast Load Passing

Приём шайбы на бэкхенд, перевод её на форхенд с выносом за бедро опорной ноги, и последующая передача с форхенда. Акцентируем внимание на низкой посадке, и работе рук. Руки не должны быть прижаты к телу, дабы не ограничивалась амплитуда их движения.

При приёме и передаче шайбы игрок должен своевременно переносить вес тела с одной опорной ноги на другу, при передаче руки игрока не прилегают к телу, а выпуск шайбы акцентирован по силе и направлению.

Отработав передачу в статике, начинаем её тренировку в движении. Для этого игроки перемещаются параллельно, на небольшом, но комфортном расстоянии друг от друга, без излишней интенсивности в действиях и на невысокой скорости. В остальном они повторяют в динамике то задание, которое выполняли в статическом режиме. По мере укоренения навыка, скорость выполнения упражнения должна возрастать.

Третье упражнение выполняется без партнёра. Игрок только показывает передачу, после чего совершает дистанционное ускорение в два-три шага. Это упражнение может завершаться броском по воротам.

И в последнем четвёртом упражнении мы соединяем наработанное вместе. Игроки начинают параллельное движение чередуя ложные действия с передачами друг другу. Упражнение может завершаться броском по воротам.

Все упражнения кроме первого выполняются в потоке, с движением вдоль длинных бортов, от лицевой до лицевой линии.