Брэндон Рубео из Quest Hockey, любезно демонстрирует нам 10 упражнений на технику броска по воротам, которыми пользуются некоторые звёзды мирового хоккея. Эти упражнения призваны разнообразить ваши навыки и увеличить возможности. Так что, смотрим, изучаем, пользуемся.

 Kessel Switch Feet Shoot In Your Stride [0:08]: корпус полностью развёрнут в сторону ворот, шайба на крюке клюшки напротив лезвия конька опорной ноги, (примерно посередине). Перемещаем вес тела на дальнюю от шайбы ногу, делая её опорной. Загружаем стэк клюшки, для этого увеличиваем давление нижней руки на стэк, создавая прогиб. Синхронизируем перенос центра массы тела с одной ноги на другую при помощи резкой смены ног, с агрессивным коротким кистевым броском или ударом-броском с укороченным замахом.

Stamkos Toe Drag One-Timers [0:30]: мыском клюшки вы направляете шайбу к себе, делая мягкую передачу, а стэк клюшки отводите немного назад создавая пространство для небольшого замаха и совершаете удар или удар-бросок по воротам. Не забывайте загружать стэк клюшки путём нажатием на неё нижней рукой находящейся на стэке.

Matthews Change the Angle Toe Drag Shot [0:49]: для выполнения этого упражнения вам потребуется имитатор клюшки соперника, в роли которого может быть практически любой предмет. Для того, чтобы произвести этот бросок наиболее продуктивно, в нём должны быть полноценно задействованы обе руки. Верхняя – полностью вытянута и не прижимается к телу, а нижняя свободно ходит по стэку, позволяя комфортно контролировать шайбу и подготовить бросок.

Обводка клюшки соперника и кистевой бросок по воротам производится в «одно движение». Шайба «натягивается» мыском клюшки и в момент броска переводится на первую треть её крюка.

Getzlaf Pull In Push Out Shot [1:05]: перемещаете шайбу мыском клюшки «под себя» и поднимая опорную ногу, переносите вес тела на противоположную ногу, подтягивая шайбу на место поднятой ноги. После чего отводите шайбу на точку короткого кистевого броска без проводки, возвращаете опорную ногу на место и наносите кистевой бросок.

Datsyuk Backhand Pull and Shoot [1:29]: установите сбоку от себя со стороны броска две метки на расстоянии 30-50 см друг от друга, а рядом расположите достаточно шайб для проведения бросков по воротам. Обводя метки «полу-восьмёркой» соблюдайте такую последовательность действий, чтобы проводка шайбы между метками, осуществлялась тыльной («неудобной») стороной крюка клюшки. Данный бросок можно осуществлять как с проводкой шайбы, так и без неё.

Pastrnak Spin and Shoot [1:50]: находясь спиной к воротам, мягко запускаете шайбу на место броска, разворачиваете корпус и наносите удар-бросок по воротам.

Ovechkin Snapshot with Near Foot Down & Far Foot Up On a Chair [2:11]: для выполнения упражнения вам потребуется дополнительная опора для ноги, которая позволит вам «выключить» неопорную ногу из активной работы.  Встаньте лицом к воротам, неопорную ногу поставьте на стул или любой другой предмет, и в таком положении отрабатывайте  удар-бросок в сторону ворот. Не забывайте, что стэк клюшки всегда должен быть основательно загружен, а верхняя рука ни в коем случае не должна прижиматься к телу.

MacKinnon Front Stick handle Pull to Shooting Position [2:25]: расположившись лицом к воротам отработайте «короткий дриблинг» с обманными движениями корпусом. После чего, резко переведя шайбу под бросок, молниеносно его нанесите. Старайтесь во время производства броска не допускать лишних движений клюшкой. Вся ваша работа должна быть нацелена на резкость и своевременность ваших действий.

Laine Weight Shift Catch and Release [2:48]: совершая проводку шайбы перед броском, сместите центр массы тела на дальнюю от шайбы ногу, и едва заметно подайте корпус вперёд, словно собираетесь начать движение. После чего, перенесите центр массы на ближнюю к шайбе ногу и завершайте проводку. Затем  вновь перемещайте центр массы тела на дальнюю от шайбы ногу и совершайте бросок по воротом  с проводкой.

Hughes Rotate Around the Puck and Shoot [3:09]: совершая короткий дриблинг (обязательно прибавьте к нему обманную работу корпусом и ногами), вы переводите шайбу тыльной стороной крюка клюшки в зону броска, одновременно разворачиваете корпус  на 180 градусов, и совершаете кистевой бросок по воротам. Следите за тем, чтобы перевод шайбы под бросок совершался по наименьшей траектории, в этом случае вы нанесёте его быстрее.

Мы представили на ваш суд разнообразную технику бросоков по воротам от "звёзд" мирового хоккея. Нам кажется, что мы дали вам хорошую возможность разнообразить технику своих бросоков, и может быть выбрать из них какой-то, который сможет стать вашим самым грозным оружием.

ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ!

Редакция сайта будет безмерно благодарна любым вашим "донатам", которые позволят значительно расширить наши возможности по написанию, покупке, переводу и публикации нучно-практических и аналитических трудов, а также методических пособий по хоккею для их представления вашему вниманию на платформе образовательного сайта "ЖИЗНЬ В ХОККЕЕ".

Свой перевод Вы можете послать на карту СБЕРБАНКА 2202 2023 9382 2469 (до 07\27) 

Сумма перевода не регламентируется.