УПРАЖНЕНИЕ "ПРИЁМ - БРОСОК"

Упражнение "приём-бросок" помогает игрокам практиковаться в приёме шайбы и нанесении броска по воротам. И приём шайбы, в этом упражнении, является основополагающим. 

Принимаем шайбу мягко и выверенно, стараясь обработать её под бросок уже в момент приёма. Для этого игрок аммортизирует движение шайбы "уступающим" движением рук.

Категорически исключая излишний дриблинг, игрок в касание перемещает шайбу в положение напротив лезвия конька опорной ноги, выведя шайбу на первую треть крюка клюшки.

Далее следует шаг вперёд и бросок без проводки шайбы с опорой на дальнюю от шайбы ногу. При этом следует отметить, что бросок с "ближней" ноги, делается идентично. 

Важный аспект. Вектор силы броска направлен строго вперёд. Это гарантирует факт того, что приложенное усилие на сто процентов будет передано непосредственно шайбе.

Описание упражнения:

Тренер определяет место броска (ближе к вершине круга вбрасывания), откуда игроки и будут совершать свою угрозу воротам. На точке броска занимает место один игрок.

Группа игроков располагается в закруглении лицевого борта, откуда и следуют передачи на игрока угрожающего воротам.

Находящиеся в закруглении игроки делают передачу, игрок на линии броска принимает её и наносит бросок по воротам. 

Игрок наносит серию из 3 - 5 бросоков и переходит в линию ожидания  в группу игроков на лицевой линии. А игрок совершавший передачу занимает место бросающего.

Ключевые аспекты упражнения:

Техника гладкой скользящей передачи - заметающее движение клюшкой.

Техника броска по воротам - выведение шайбы в положение напротив лезвия опорной ноги, загрузка стэка клюшки, перенос веса тела на опорную ногу, визуализация цели, "амплитудная работа" руками, доворот крюка клюшки в сторону цели.

Акцентируйте внимание игроков - игровая стойка, заметающее движение при передаче шайбы, аммортизация шайбы при приёме, эффективное положение корпуса игрока по отношению к выбранной для броска мишени, положение шайбы перед броском - напротив лезвия (второй его половины) опорной ноги.

ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ!

Редакция сайта будет безмерно благодарна любым вашим "донатам", которые позволят значительно расширить наши возможности по написанию, покупке, переводу и публикации нучно-практических и аналитических трудов, а также методических пособий по хоккею для их представления вашему вниманию на платформе образовательного сайта "ЖИЗНЬ В ХОККЕЕ".

Свой перевод Вы можете послать на карту СБЕРБАНКА 2202 2023 9382 2469 (до 07\27) 

Сумма перевода не регламентируется.