УПРАЖНЕНИЕ НЕДЕЛИ - МАРТ - MESSIER\LEETCH SHOT AND RETRIVAL
Разработанное тренером Дэйвом Старманом и усовершенствованное действиями двух «звёзд» Рейнджерс, Марком Месье и Брайаном Личем, это упражнение практикует приём-передачу паса, обманные движения, кистевые броски без проводки, подбор шайбы и отработку скоростных качеств, при начале атаки.
Описание упражнения:
- Тренер размещается в одном из закруглений у лицевого борта. В зависимости от настройки упражнения, второе закругление может занимать помощник тренера или один из игроков. Игроки обороны (поскольку упражнение в большей степени рассчитано на защитников, будем называть их так), располагаются на синей линии зоны защиты.
- Тренер делает передачу на игрока, расположившегося на синей линии. Этот защитник движется по синей линии со смещением в центр, совершает обманное движение направленное в середину слота, и выходит из обманного манёвра с перемещением веса тела на противоположную направлению манёвра опорную ногу, (ближнюю к шайбе), совершая резкий кистевой бросок по воротам, без замаха.
- После броска защитник подбирает шайбу, находящуюся за лицевой линией со стороны ближнего угла ворот, и, укрывая шайбу корпусом, движется за ворота, отсекая возможного преследователя дальней боковой стойкой ворот.
- Игрок движется с шайбой к середине слота, совершает обманное движение корпусом в центр, и выходит из обманного манёвра с перемещением веса тела на противоположную направлению манёвра опорную ногу, (дальнюю от шайбы), делая, при этом, передачу на партнёра, расположившегося на синей линии, в районе длинного борта.
- Игрок, получивший шайбу, повторяет действия партнёра, стартуя с противоположного фланга.
Задача тренера:
- Акцентировать внимание игроков на переносе веса тела на опорную ногу, при совершении обманных движений и броска по воротам, с целью достижения максимальной мощности броска и отсутствия неустойчивых состояний при производстве данных технико-тактических приёмов.
- Обращать внимание защитников, что подключение к атаке, с обманным движением и броском, необходимо, только при наличии свободных зон в атаке. Защитник должен уметь следить за тем, что диктует нам игра, и действовать в соответствие с её развитием.
- Настраивать игроков обороны на задействование в игровом эпизоде тех игровых качеств, применение которых диктует ход развития данного эпизода. Подбор шайбы, укрывание её корпусом, использование боковой стойки ворот, как инструмента отсечения соперника от шайбы, обманные действия и ускорение, ничего не должно содержать ошибки или помарки в действии, поскольку потеря шайбы при начале атаки, чревата очень большими неприятностями.
- Со временем, вместо пассивного препятствия в середине зоны, используйте полупассивное сопротивление и опеку. Такой подход позволит в значительной степени усилить тренировочный эффект данного упражнения.