"ХВАТИТ БОЛТАТЬ, ДАВАЙТЕ РАБОТАТЬ". УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ ТРЕНИРОВОЧНОЙ ПРАКТИКИ НА ЛЬДУ. ЧАСТЬ 1.
Публиковать упражнения для самостоятельной работы на льду, мы начали в нашей группе Вконтакте, не так давно. Тем не менее их набралось уже довольно приличное количество - 28 полноценных и интересных рабочих момента, которые вы можете выполнять как самостоятельно, так и с кем нибудь из друзей, или с индивидуальным наставником. В дальнейшем, мы обязательно продолжим эту практику, а пока вашему вниманию первая тренировка, состоящая из шести упражнений.
ХВАТИТ БОЛТАТЬ, ДАВАЙТЕ РАБОТАТЬ... Упражнение №1
Работа в углах площадки, основополагающее действие хоккея. Тот кто умеет выигрывать в "углах", будет доминировать и во всём поединке. Об этом много и неустанно говорят нам самые именитые специалисты. А теперь посмотрите на набор технико-тактических приёмов, которые использует для создания преимущества недавний юниор "Локомотива" - Егор Коршков, запоминайте, обогащайте свой ресурс за счёт интересных материалов, которые предлагает вам наша группа.
Многие специалисты, усердно работают над различными аспектами игры с целью повышения её привлекательности в равной степени, как для игроков, так и для болельщиков. Одним из таких аспектов является разнообразие технико-тактических приёмов каждого спортсмена. Мы много и активно демонстрируем материал посвящённый этой теме, и очень надеемся, что наши усилия полезны для наших юных спортсменов. На очереди новое упражнение от игроков ярославского "Локомотива"...
В игре современной хоккейной команды, слишком большое значение имеют игровые схемы и установки, у игроков практически отсутствует вариативность в действиях и принятии решений. С точки зрения концепции приобретения моторных навыков, это большая ошибка. Но она распространена всегда, когда результат давлеет над процессом. В плену тактических схем, специалисты зачастую не понимают, что именно уникальность действий игрока в том или ином эпизоде, решает исход этого эпизода в его пользу. Поэтому старайтесь сделать предлагаемые спортсменам упражнения максимально вариативными. Умейте слушать и смотреть, вдохновляйтесь действиями игроков и вдохновляйте их на новые действия.
Ещё одно упражнение в нашу коллекцию, на этот раз из закромов Академии Ак-Барса. Уход из под давления, активная игра в зоне атаки, смещение в центр, приём (подбор) и обработка передачи, кистевой бросок по воротам.
ХВАТИТ БОЛТАТЬ, ДАВАЙТЕ РАБОТАТЬ. УПРАЖНЕНИЕ №5
Тренер обучил игрока технике выполнения элемента, предложил средства для формирования воспроизводства данного элемента в устойчивый навык, после чего наступает время проявления инициативы от игрока, превратить элемент или череду выполнения его вариаций в свой фирменный, узнаваемый стиль. Откройте в себе свободу, смелость вариативности, не стесняйтесь расставить свои акценты, ищите, собирайте, соединяйте, получайте на выходе то, что поставит перед соперником трудные, а ещё лучше неразрешимые задачи.
И вновь работа над техникой владения коньками, которую в завершающей стадии повторения можно усложнить акцентированным броском. В работе по кругу, мы отрабатываем несколько элементов. Выход на "кораблик", на "пивот" (вираж) и переключение с движения лицом вперёд, на движение спиной и обратно. В процесс работы активно включены ноги, руки и корпус, которым производятся акцентированные "обманные движения".