ХВАТИТ БОЛТАТЬ, ДАВАЙТЕ РАБОТАТЬ. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ ОБУЧАЮЩЕЙ ПРАКТИКИ НА ЛЬДУ. ЧАСТЬ 5.

ХВАТИТ БОЛТАТЬ, ДАВАЙТЕ РАБОТАТЬ. Упражнение №41

Отличное упражнение от Эрика Гудбронсона ляжет в основу очередной серии нашего цикла виде - "Хватит болтать, давайте работать". мы поработаем над взрывными ускорениями, подбором шайбы, переходами и бросками по воротам.

ХВАТИТ БОЛТАТЬ, ДАВАЙТЕ РАБОТАТЬ. Упражнение №42

В Северной Америке данный приём называется "mohawk" - вираж выполняемый спиной вперёд на внутренней кромке лезвия опорной ноги.
Ключ к его исполнению:
Низкая стойка. Колени согнуты под углом 90 градусов. Вес тела распределён на первую половину ступни. Голова и глаза подняты.
Выполняем C-cut отталкивание на опорной ноге, на внутренней кромке лезвия конька. После чего делаем второе отталкивание поменяв опорную ногу.
Загрузка при отталкивании должна быть полной. Только в этом случае вы перейдёте в фазу скольжения. Если загрузка не будет полной, то скорее всего полученный импульс позволит вам лишь перепрыгнуть с ноги на ногу.

Данное упражнение является отличным подводящим элементом для построения эффективного навыка переключений и выполнения виражей.

ХВАТИТ БОЛТАТЬ, ДАВАЙТЕ РАБОТАТЬ. УПРАЖНЕНИЕ №43

Сегодня мы покажем вам 16 заданий на отработку бросков по воротам с удобной и неудобной стороны. Все броски выполняются в движении. Некоторые из упражнений можно выполнять самостоятельно, а для выполнения других вам потребуется помощь друзей, тренера или родителя. Задания не сложные, поэтому ребята, которые уже освоили технику броска из статичного положения, запросто с ними справятся.

ХВАТИТ БОЛТАТЬ, ДАВАЙТЕ РАБОТАТЬ. Упражнение №44

Ещё одно упражнение для самостоятельной работы, имитирующее игровую ситуацию. Объёмная технико-тактическая работа, которая включает в себя и короткий дриблинг и широкую обводку и маневренную работу коньками. Две передачи от партнёра, как на удобную, так и на неудобную руку и три броска по воротам. Всё это укладывается в 20 - 25 секунд работы.

ХВАТИТ БОЛТАТЬ, ДАВАЙТЕ РАБОТАТЬ. Упражнение №45

И вновь прекрасный образчик хорошо продуманной интенсивной работы имитирующей игровой эпизод. Много маневренных действий, подбор шайбы у лицевого борта с подбивкой клюшки соперника и прекрасное решение с приёмом-передачей короткого паса. В заключении, выход на ударную позицию и бросок по воротам. Очень полезное упражнение, как в индивидуальной работе, так и в групповых действиях при работе по станциям.

ХВАТИТ БОЛТАТЬ, ДАВАЙТЕ РАБОТАТЬ. Упражнение №46

Первое упражнение:
- Приём - передача паса в динамике, движение спиной вперёд, переходы, переключения, значительный объём маневренного движения, требуемая интенсивность.
Второе упражнение"
- Приём - передача паса в динамике на "удобную" и "неудобную" сторону крюка клюшки, движение лицом вперёд, переключение со сменой направления движения, значительный объём работы, требуемая интенсивность.

ХВАТИТ БОЛТАТЬ, ДАВАЙТЕ РАБОТАТЬ. Упражнение №47

Несколько заданий на маневренное движение и владение клюшкой от Николая Голдобина. Не забывайте каждое упражнение завершать броском по воротам и обязательным ускорением на добивание или на возврат.

ХВАТИТ БОЛТАТЬ, ДАВАЙТЕ РАБОТАТЬ. Упражнение №48

Эти восемь упражнений на технику владения клюшкой и маневренное движение на узко ограниченном пространстве, составили отменную полноценную тренировку, увлекательную и очень динамичную.

ХВАТИТ БОЛТАТЬ, ДАВАЙТЕ РАБОТАТЬ. Упражнение №49

Приём шайбы у лицевого борта, имитация давления со стороны партнёра или тренера, выход на ударную позицию с угрозой воротам. Во втором повторении, к партнёру и тренеру осуществляющему имитацию давления, подключается игрок, которому спортсмен владеющий шайбой делает передачу для завершающего броска.

ХВАТИТ БОЛТАТЬ, ДАВАЙТЕ РАБОТАТЬ. Упражнение №50

Маневренная работа на ограниченном пространстве, отлично задействованы рёбра лезвий коньков, постоянный перенос центра массы с опорной ноги на опорную - отличная возможность по доводке вашей техники работы коньками. Короткий и средний дриблинг, в сочетании с обманными движениями и выходом для броска по воротам, делает упражнение соревновательным, и это особенно ценно в подготовке к предстоящим матчам.