СОВЕТЫ ДОКТОРА МАКАРЬИНА. РЕАБИЛИТАЦИЯ ПЛЕЧА

Семь простых упражнений для реабилитации травмы плеча - травмы, которая стоит в ряду самых распространённых, у ребят занимающихся хоккеем.

Восстановление при помощи данного набора средств достаточно эффективно, хотя и занимает довольно много времени. Следует обратить внимание, на то, что упражнения не делаются через боль. Если дискомфорт связанный с болезненными ощущениями более 3 пунктов из 10, то они, упражнения,  должны быть прекращены.

❗️ Не торопитесь с реабилитацией, как мы уже отметили, это процесс длительный, а недолеченная травма, практически гарантирует рецидив. В зависимости от тяжести травмы, срок реабилитации возможен до года. И если соблюсти все формальности грамотной реабилитации, результат будет отменный.