Важность броска в хоккее, неоценима. «Без бросков нет голов», эта поговорка уже давно набила оскомину, но она бесспорна. Ведь так и есть. Без бросков забить гол чрезвычайно сложно.

Ну, а какой бросок будет самым сложным и неудобным для вратаря? Конечно,  тот бросок, который вратарь не видит. То есть скрытый бросок, который вы смогли бы «спрятать» и от вратаря и от игроков соперника.

Как же замаскировать бросок от противника, наиболее умело? При каких действиях игрока, соперник меньше всего ожидает от него угрозы? Это действие называется ускорение. Покажите сопернику, что вы собираетесь ускориться, и он в четырёх случаях из пяти не среагирует на  бросок который вы из под него нанесёте. Вратарь конечно в этом плане поопытней, но и ему вы зададите непростую загадку.

Задача произвести бросок сходу – задача не простая, а ещё сложнее задача произвести бросок с ускорения. Но это только на первый взгляд.

Действительно, нанести бросок с гладкого бега не просто, но стоит только попробовать изменить направление при помощи «кроссовера», как  точечный акцент на фазу одноопорного скольжения, позволит вам подготовить и нанести по воротам соперника,  опасный прицельный бросок.

«Стэк» клюшки начинает «загружаться» в момент переноса толчковой ноги, и постановки её перед опорной, одновременно устанавливается контроль над шайбой, и в начале фазы отталкивания «пружина выстрела» распрямляется. Такой бросок часто ещё  называют «прыжковым выстрелом», потому, что многие игроки добавляют своему броску, этим элементом , дополнительное ускорение.

Пример такого броска я хочу вам продемонстрировать в игре Джона Тавареса. Он часто пользуется этим приёмом, но по своей эффективности, он просто обязан быть в арсенале каждого игрока.

Помимо всего прочего, бросок эффективен своим коротким замахом и отсутствием проводки шайбы, что делает его неожиданным.

Кроме того, он получается значительно сильнее своего кистевого собрата, за счёт мощной загрузки стека, которому передаётся энергия не только от рук, но и от ног.

Эффективное исполнение приёма Джоном Таваресом,  предполагает чёткий контроль над шайбой, агрессивный выход локтя верхней руки для создания амплитуды движения, и фактический скрестный прыжок, с одновременной загрузкой стека и нанесением броска.

Верхняя рука создавая давление на стек клюшки вниз, имеет вектор движения на себя. Нижняя рука, мощно загружая стек, резко выбрасывает крюк вперёд, в момент, когда усилие вертикального давления на клюшку позволило шайбе на пару – тройку сантиметров опередить крюк клюшки в движении. В этот момент игрок ни на миллиметр не отрывает клюшку ото льда, чтобы весь заряд мощности не испарился в воздухе. Игрок акцентирует своё внимание на этой короткой (2-3 сантиметра) проводке, чтобы она проходила только по льду и с максимальным давлением.

Следует заметить, что если игрок своевременно и главное грамотно перенесёт вес тела  на опорную ногу, и не потеряет его проекцию на точку опоры за счёт скрученного корпуса, (а это будет чревато потерей равновесия), бросок обязательно получится мощным, быстрым и неожиданным. Таким, про который говорят – «самый страшный сон вратаря, когда шайба появляется ниоткуда».

Овладевая подобным броском,  игрок моментально оценивает его преимущества. Хотя…  тут всё, в принципе, просто. Преимущество красиво смотрится в статистическом отчёте матча.

На видео ниже игрок, который работает над «приёмом», примерно месяц – полтора, тренируясь ежедневно. Сейчас у парня уже многое получается, но  можно только представить, скольких неудач ему это стоило.

Ребята! Ещё мне хочется, чтобы вы крепко- накрепко запомнили одну истину. Новые и сложные задания, вытаскивают вас из зоны комфорта. Вам становится сложно и неудобно. Вы злитесь и расстраиваетесь. Но мне хочется, чтобы вы запомнили – чем чаще вы в своей карьере испытываете эти эмоции, тем выше вы растёте в своём мастерстве. Помните это!

Джастин Донатан  - магистр кинезиологии, старший тренер по развитию специальных навыков NCAA