Предлагаем вашему вниманию набор упражнений на льду,  который объединён одной тренировочной целью – совершенствованием техники владения клюшкой. В данной работе вам потребуются все приобретённые вами навыки, но все они, как вы понимаете, будут подчинены одному – совершенному владению вашим главным соревновательным оружием - клюшкой.

В процессе разъяснений и пояснений к представленным упражнениям мы будем акцентировать ваше внимание на всех аспектах мастерства. Но очень важно, чтобы вы понимали, что главный фактор его приложения, во время матча находится у вас в руках.

Итак, приступим…

Это забавное игровое упражнение называется «Царь Горы» и в него могут играть хоккеисты любого уровня подготовки от спортивно оздоровительной группы, до команды НХЛ.  Этим упражнением можно начинать или заканчивать вашу тренировку, а можно запустить его как разгрузочную паузу при тяжёлой скоростно – силовой или другой интенсивной работе.

Упражнение отлично формирует короткое и широкое ведение шайбы, маневренную работу ног, работу корпусом, укрывание шайбы, а так же реакцию.

По свистку тренера, игроки находясь в круге вбрасывания осуществляют контроль над шайбой. При этом у каждого игрока имеется своя собственная шайба. Задача удержать контроль над снарядом, не столкнуться с соперником, постараться лишить соперника владения над его шайбой (выбить её) и не допустить потери своей. Игрок, потерявший шайбу, или чья шайба вышла за пределы круга,  покидает круг. Победителем является игрок, оставшийся в круге последним, и не потерявший контроль над своей шайбой.

Упражнение выполняет команда "Колорадо Эвеланш"

Следующее упражнение выполняется 2 в 1 и называется "Шведский вариант".

Отличное в нескольких отношениях упражнение, которое первыми в обиход ввели наши шведские коллеги.

Во-первых, концепция его выполнения может быть осуществлена в любой части площадки. Во-вторых, упражнение имитирует игровую ситуацию и отлично стимулирует у игроков работу мысли. В третьих, оно включает в себя соревновательный аспект, вознаграждая игроков, которые добиваются успеха.

Для начала упражнения, нужно определить любую зону, которая не будет ограничена бортом. Её фиксацию можно обозначить конусами или шинами, расставленными в квадрат. Тренер и все игроки команды находятся вне зоны этого квадрата, и в игровую зону входят только три игрока. Два нападающих и один защитник. Каждый из которых, по очереди играет на обеих позициях. Цель игры сделать три, или более (по заданию тренера) передачи, которые не будут прерваны защитником. В случае потери шайбы, тренер вкидывает в квадрат новую.

Выполнив упражнение, игрок владеющий шайбой выходит на бросок по воротам. Второй нападающий получает шайбу от тренера и атакует противоположную цель. А проигравший делает десять кувырков. Если проигравшими становятся нападающие, кувыркаться приходится им.

ЗАДАЧА ТРЕНЕРА:

- Акцентировать внимание игроков на постоянном перемещении. Как с шайбой, так и без неё. Ни секунды статики!

- Поощрять способность защитника навязать единоборство игроку с шайбой. Контролировать способность нападающего укрывать шайбу корпусом и искать дальнейшее продолжение, в случае навязанного единоборства.

- Разъяснить игрокам защиты, что успешность их действий кроется в активности работы клюшкой и ногами. Старт-торможение-смена направления движения – вот алгоритм этого успеха.

- Акцентировать внимание игроков на постоянном креативе решений дальнейшего развития эпизода. О выработке химии взаимодействия. Учите их думать на ход вперёд.

- Напоминайте игрокам о необходимости общения на площадке Как и в хоккее в целом, принцип «отдал – открылся» весьма характерен для игры.

УСЛОЖНЕНИЕ:

- Создайте меньшую игровую зону

- Варьируйте количество точных передач для атакующих

- Сделайте игру 2 в 2 с перевёрнутыми клюшками у игроков обороны

- Сделайте игру 3 в 2

(ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ ВЗЯТЫ ИЗ ПРОГРАММЫ ЛЕТНЕГО-УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО СБОРА ИНДИВИДУАЛЬНОГО ИСПОЛНИТЕЛЬСКОГО МАСТЕРСТВА "ПУТЬ В ЭЛИТУ" - ТЕЛЕФОН ДЛЯ СПРАВОК: +7965 066 44 55)