POWER SKATER - статьи, обзоры, комментарии
Power Skater – почему именно он?
Тренажеров, а так же просто различных приспособлений для тренировки конькового шага, придумано в настоящее время великое множество. Но почему все-таки, подавляющее большинство профессиональных атлетов выбрало для своей подготовки именно PowerSkater? Наверное лучше всех на этот вопрос ответит президент компании POWERINGATHLETICS господин Ron Bulloch.
- Все мы восхищаемся атлетами, которые являются лучшими в своих видах спорта. Катание на коньках - основа хоккея, а катание со взрывной скоростью стало стандартом игры. Некоторые игроки имеют врожденную способность быстро развивать большую скорость, даже без специальных тренировок по технике ее исполнения. Многим другим нужно долго тренировать все аспекты техники катания, что бы улучшить свои результаты. Именно техника катания – главенствующий компонент катания на коньках. Без правильной техники, сила мускулов, быстрота реакции, выносливость тратятся впустую, на выполнение неэффективных движений. С другой стороны, правильная техника катания позволит вам достичь желаемого результата, не прилагая максимальных усилий, оставляя тем самым значительный резерв по увеличению скорости и маневренности катания с развитием силовых качеств.
Самым большим инженерным достижением наших разработчиков стало создание такого тренажера, который по своей конструкции не позволит эксплуатацию в режиме «неправильной техники скольжения». Это означает, что спортсмен, пытающийся воссоздать свое передвижение по льду, не соблюдая «прописных технических истин» (хоккейная стойка, отталкивание, возврат толчковой ноги), попросту не сможет выполнить упражнение, поскольку этого не позволит сделать особенность конструкции тренажера.
PowerSkater отлично зарекомендовал себя в спортивных клубах на территории Северной Америки, и вот уже много лет, как стал основным тренажером для совершенствования техники катания на коньках, выносливости, а так же восстановления мускулатуры нижнего пояса конечностей после травм и повреждений.
Тренировочный эффект от занятий на тренажере PowerSkater воздействует на следующие группы мышц в организме спортсмена:
ГОЛЕНОСТОПНЫЙ СУСТАВ – Икроножные мышцы (камбаловидная и икроножная), а так же передняя часть голени (передняя большеберцовая) – сокращаются изометрически во время фазы толчка и фазы скольжения.
ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ – может двигаться во многих направлениях для выполнения шести важных движений. Многие мышцы бедра пересекаются под разными углами. При катании на коньках, наиболее важными движениями являются отвод, растяжение и внешний поворот. Некоторые мышцы взаимодействуют с тазобедренным суставом. Перечислим шесть движений тазобедренного сустава:
Внешний поворот – мышцы поворачивают ногу и коленную чашечку наружу.
Внутренний поворот – мышцы поворачивают ногу и коленную чашечку внутрь.
Отвод – паховые мышцы отводят ногу от средней линии тела.
Приведение – мышцы паховой области подводят ногу к средней линии тела.
Растяжение – мышцы двигают бедро назад, натягивая сгибающие мышцы.
Сгибание – мышцы двигают бедро к груди, натягивая растягивающие мышцы.
КОЛЕННЫЙ СУСТАВ – колено выполняет действия по вытягиванию (толчки при катании) и сгибанию (возврат ноги в положение скольжения). Квадрицепсы состоят из четырех мышц: vastus intermedius, rectus fermoris, vastus lateralis, vastus medialis. Три мышцы образуют группу подколенного сухожилия: biceps formoris, semitendinosus, semimembranosus.
Движение колена состоит из:
Вытягивания колена – ключевой группой мышц являются квадрицепсы.
Сгибание колена – за это отвечают мышцы задней поверхности бедра.
СРЕДНИЙ ПОЯС ТЕЛА.
Мышцы брюшной полости и разгибательные мышцы спины помогают стабилизировать положение тела. Это мышцы, которые соединяют нижнюю и верхнюю части тела, обеспечивают поддержку для тазобедренной части тела и нижней части спин
Тело спортсмена выполняет следующие движения:
Сгибание – прямые брюшные мышцы выносят грудь и живот вперед.
Растяжение – распрямляющие мышцы спины поддерживают туловище при наклоне вперед.
Поворот – косые брюшные мышцы управляют поворотом тела.
Разнообразие продуктов серии POWER SKATER, настоящая находка для тех спортсменов, кто не понаслышке знаком с таким понятием как "коньковый шаг". Тренировочная практика, возможность которой даёт POWER SKATER - уникальна. Её коэффициент полезного действия - оптимален.