РОДИТЕЛЯМ И НЕ ТОЛЬКО... ЭНДИ НЕСС "3 ГЛАВНЫЕ ПОДСКАЗКИ В ИСКУССТВЕ ОВЛАДЕНИЯ ХОККЕЙНОЙ КОНЬКОБЕЖНОЙ ТЕХНИКОЙ"

Хорошая конькобежная «база», это тот фундамент, на котором в будущем будет построено здание индивидуального игрового мастерства каждого юного хоккеиста. Тот, кто сегодня развивает устойчивый двигательный навык владения коньками, станет «буквально», сильнее тех, кто не уделяет этому должного внимания.

БОЛЬШАЯ ТРОЙКА

Энди Несс тренер по конькобежной технике в Minnesota Wild.

Сейчас он занимается с профессиональными хоккеистами, но практически всю свою карьеру он провёл с детьми. Он считает, что вне зависимости от возрастной категории ученика, есть три аспекта, которые являются основой для развития его возможностей.

- Уверенность во владении рёбрами лезвий коньков;

- Баланс и отсутствие неустойчивых состояний;

- Низкая стойка (посадка) хоккеиста;

В этих трёх аспектах заключается и главная сила, и главная слабость юных хоккеистов. И этот хет-трик вашего мастерства, безусловно, взаимосвязан. Самый простой пример убедиться в этом, пристально рассмотреть выполнение кроссовера – (череду быстрых переступаний (заступов) ногой через ногу, с постановкой лезвия конька опорной ноги на внутреннее ребро, и  мощным отталкиванием ото льда внешним ребром лезвия толчковой ноги). В данном техническом приёме собраны воедино все три основных навыка, и они неразлучны, как планеты солнечной системы.

Теперь поговорим о их взаимосвязи.

Чем устойчивее вы становитесь на льду,  тем проще вам удерживать свой баланс  выполняя любые маневренные действия, и тем увереннее вы владеете рёбрами лезвий ваших коньков. Но для создания устойчивого положения вам важна правильная стойка (посадка), с проекцией центра массы между коньками в двухопорном состоянии, и на опорной ноге в одноопорном, прямой спиной и согнутыми ногами под 90 градусов. И наконец, без баланса, без создания устойчивого состояния, все попытки эффективно работать рёбрами лезвий ваших коньков будут несостоятельны.

Давайте возьмём любую фотографию, или скрином остановим запись любого видео эпизода, на котором профессиональный игрок делает вираж или любое маневренное действие,  и мы увидим, насколько наши выводы правильны.

Если мы вовремя сумели заложить детям «большую тройку» конькобежных навыков, дальнейшая работа по усвоению сложных манёвров, переходов и переключений, которая с возрастом будет только усложняться, пойдёт у них с полным пониманием предъявляемых требований, и не вызовет никаких затруднений.

Какой же возраст должен характеризовать все элементы «большой тройки» усвоенными на «отлично»? Несс считает, что это 12 лет.  В 12 лет, у ребёнка должен быть выработан стабильно устойчивый навык баланса, низкой и эффективной посадки и уверенного владения рёбрами лезвий коньков.

Однако, что делать, если к 12 годам этот навык не сформирован, или ещё хуже, сформирован не правильно? Мы задали этот вопрос Энди Нессу и получили вот такой ответ:

ЛОМАТЬ СТЕРЕОТИПЫ.

Сначала поговорим о том, что если у вас сформировался неэффективный или вредный навык, от него нужно немедленно отказаться. Для этих целей, необходимо полностью забыть то, чему тебя «нещадно» обучали и вернуться к истокам. Здесь, как и в случае с медленно формирующимся навыком, необходимо отойти от любой быстроты, скорости и суеты. Замедлить процесс настолько основательно, насколько это позволительно. Каждое движение делать акцентированно, и в некоторых случаях излишне амплитудно, чтобы наглядно показать ребёнку то действие, которое ему необходимо усвоить.

«Есть большая разница между тем, чтобы просто делать своё дело, и делать это дело хорошо» - говорит Несс. «Когда ты замедляешь свои действия и акцентируешь на них внимание, ты хочешь чтобы у детей как можно быстрее сформировалась правильная мышечная память. Память, которая позволит им действовать продуктивно. И только после того, как все их действия будут уверенны и твёрды, можно приступать к увеличению скорости работы».

«Если вы начинаете замечать, что на скорости вредные привычки возвращаются, вновь,  не откладывая в «долгий ящик», возвращайте неторопливую, акцентированно-амплитудную работу, и так до полного их искоренения».

Ещё один аспект, на который надо обратить внимание. Несс называет его технологическим эффектом. Во времена, когда хоккейные технологии только развивались, слабая техника исполнения приёмов, равно как и недостаточно развитые моторные возможности  имели гораздо большее влияние на игровые качества, чем в век технологических инноваций. Сегодня, даже очевидные огрехи в исполнении некоторых компонентов не имеют решающего влияния на результативное воплощение игрового навыка, но это не является поводом  не вносить требуемые коррективы.

Но есть и очевидные плюсы. Тонкости и нюансы исполнения гораздо проще уловить визуально, поэтому тренеры так часто сегодня пользуются различными гаджетами, снимая своих подопечных на видео, для последующего анализа их действий.

ТЕРПЕНИЕ, МОЙ ДРУГ

Практически никому ещё не удавалось овладеть коньками до профессионального уровня за одно или несколько занятий. Поэтому если вы всё-таки хотите стать профессионалом, вы должны приготовиться к длительному и изнурительному труду.

Помните, в каком бы возрасте вы впервые не встали на коньки, начинать своё обучение вы должны с «фундамента», а именно с той большой тройки навыков, о которых мы писали выше. Энди Несс считает, что когда эти три главных основы предстанут в вашем исполнении филигранно выполненными устоявшимися навыками, дальнейшее обучение не поставит перед вами сложных преград.