Как улучшить щелчок?

«Щелчок» – разновидность броска, который игрок выполняет  с замахом клюшки и последующим ударом по  шайбе. В момент соприкосновения клюшки с шайбой раздается характерный звук, давший название этому виду броска (slap shot). Выглядит такой бросок очень эффектно. Шайба мгновенно набирает огромную скорость, и вратарь часто не успевает среагировать и поймать ее. Про мастеров «щелчка» ходят легенды. Говорят, что шайба, пущенная мастером, летит так быстро, что ее невозможно заметить. Поэтому очень многие игроки хотят включить этот вид броска в свой арсенал как можно раньше.

Джэк Фаррелл, автор хоккейного блога REBOOT HOCKEY, дает рекомендации по развитию навыков эффективного «щелчка». Перед тем, как рассказать все интригующие подробности, он предостерегает: в современном хоккее щелчок постепенно теряет свое значение. Это самый редкий вид броска. Обычно его наносят издалека, и вратарь имеет достаточно времени, чтобы занять верную позицию и отразить бросок. Многие полевые игроки не боятся встать на пути шайбы, чтобы спасти ворота.

Скорость игры с каждым годом возрастает, а пространства для маневра все меньше. В итоге, многие игроки достигают вершин хоккейного Олимпа, практически не используя щелчок в игре. Если посмотреть нарезку лучших моментов игры Яромира Ягра, щелчок с широким замахом встречается очень редко.

Тем не менее, трудно представить хоккеиста, не умеющего выполнять «щелчок». Что же для этого необходимо?

Физическая сила

В «щелчке», конечно, очень важна техника, но в первую очередь, он является динамическим приложением физической силы. Спортсмен должен сгенерировать определенную мощность. Если вам пока не хватает силы выполнить кистевой бросок, успеха со «щелчком» добиться не получится. Силовые упражнения и правильное питание дадут вам тот необходимый уровень атлетизма, который поможет достичь вам поставленной цели – тренировки мощного и неуловимо резкого «щелчка» по воротам.

Владение коньками

Совершенствование техники бега на коньках улучшит все аспекты игры, включая броски. Когда ваш бег продуктивен, он облегчает выполнение любого игрового элемента.  При эффективном движении энергия не растрачивается на бесполезные движения, и сила прикладывается в нужное время в правильное место. После достаточной физической силы, владение коньками является следующим важнейшим фактором мощного и резкого броска.

Правильный выбор клюшки

Для продуктивного «щелчка» нужна оптимальная длина стэка, форма крюка, но главное – обоснованная жесткость (флекс). В общем, считается, что этот показатель по системе EASTON должен быть примерно равен массе игрока в килограммах. Однако, Александр Овечкин, автор одних из самых зрелищных бросков, использует для щелчка сравнительно мягкие клюшки (около 80 флекс). При этом он может менять по 4-6 клюшек за игру, что не всем доступно. Именно Овечкин привлек внимание к роли жесткости клюшки в контексте хлестких бросков. Он максимизирует мощность правильным приложением массы и пружинящего эффекта. Такой навык приходит после долгих и упорных тренировок. Вместе с тем, слишком гибкая клюшка будет поглощать удар, и он станет слабее. Игроку, который стремится к высотам мастерства, начать лучше с универсально подходящих параметров. Золотым стандартом является клюшка, которую игрок может прогнуть на 2-3 см без особых усилий.

Кроме жесткости клюшки, для игроков разных амплуа и привыкших к определенным типам клюшек, свою роль может сыграть форма крюка. Сильно изогнутый крюк требует точного подхвата шайбы. Открытый крюк, с другой стороны, дает большую ударную площадь, но точность потребует наработки.

Замах

Замах клюшки для выполнения щелчка – поле многочисленных дебатов. Многим кажется, что если размахнуться от 6 часов до 12 (сравнивая траекторию движения клюшки с циферблатом часов), то получится мощный удар. Если посмотреть, как такой бросок выполняет Евгений Малкин, легко поверить в такую рекомендацию:

Однако, методисты говорят, что замах более, чем 80 см, уже не добавляет мощности броску. Стандартная рекомендация – замахиваться с уровня пояса. Но этот показатель, действительно, индивидуален. Каждый игрок должен подбирать сам, как у него лучше получается. К примеру, в видео ниже щелчок выполняет Крис Летанг. Очень короткий, и вместе с тем, очень эффективный щелчок. И, конечно, Сидни Кросби в этом моменте играет просто блестяще.

Расположение шайбы относительно ног

В 20-30 см перед корпусом игрока находится особая зона, где шайба чувствуется как дома. В Северной Америке ее иногда называют «Wheelhouse». Если нет особых предпочтений, именно отсюда следует стартовать. Если шайба будет ближе к корпусу, может пострадать точность. Если дальше – сила броска.

Частые ошибки и технические подсказки

Первая ошибка, которую делают новички, выполняя щелчок – это бездумные удары по шайбе со всего размаха, как будто они играют в бейсбол. Правильный бросок шайбы – это не бейсбол, а скорее, стрельба из лука. Вот снимок Криса Пронгера в момент удара:

Пронгер захватил шайбу и набирает мощность путем оттягивания верхней руки, пока нижняя выполняет стабилизирующую функцию. Оттягивание верхней руки генерирует больший скручивающий момент, чем давление нижней руки. Шайба находится внутри передней ноги. Рукоятка клюшки сгибается ровно посередине (mid-kick). Игрок переносит вес с задней ноги на переднюю, вкладывая в удар массу тела. Пронгер не шлепает шайбу с размаха. Он захватывает ее удобным участком крюка, сгибает клюшку движением верхней руки и затем выпускает шайбу в цель нижней рукой.

Александр Овечкин – и его фирменный щелчок из круга вбрасывания:

Все происходит во мгновение ока, но в замедлении видно, как он словно обхватывает шайбу носком крюка, фиксирует ее, изгибает клюшку и после этого высвобождает шайбу. Обратите внимание, как расположены руки во время броска. Верхняя рука расположена высоко и в стороне от тела. Во время удара клюшка не упирается в бедро, а движется свободно.

Вот короткая инструкция по технике щелчка от Скотта Бьюгстада:

Обратите внимание на рекомендацию отводить руки назад в то время, как тело движется вперед. Напрашивается аналогия с натягиванием тетивы в стрельбе из лука.

Несмотря на то, что клюшка касается шайбы лишь на мгновение, многие игроки пользуются им, чтобы подкрутить шайбу.

Этот прием в значительной степени индивидуален, но для худощавых спортсменов, которые не могут вложить в удар сто килограммов массы, он может сыграть полезную роль. Если поймать шайбу в районе пятки крюка, то удастся придать ей дополнительный импульс за счет вращения:

Подведём итоги

Овладение умением броска щелчком может стать кошмаром, если спортсмен зациклится на ошибках. Не нужно думать над идеальным исполнением всех последовательных этапов. Важно выделить самые критичные элементы, нуждающиеся в проработке, и сконцентрироваться на них. Возможно, расположение шайбы для броска – то, с чего следует начать именно вам. Кому-то другому нужно сосредоточиться на захвате шайбы, третьему – над положением рук. Так или иначе, надо сделать много тысяч бросков со стационарной позиции, прежде чем переходить к броскам в одно касание.

ПЕРЕВОД - ДМИТРИЙ ЛЕСНЯК